Прашања за мажите

Психомедика: За што најчесто мажите бараат помош?

Ивица Павлов: Мажите обично бараат психолошка помош за различни прашања, а некои од најчестите вклучуваат депресивни чувства, тага, неволност. Мажите можат да ја доживеат депресијата поинаку од жените, често покажувајќи симптоми како раздразливост, гнев и губење на интерес за работа или фобија.Но често, мажите бараат помош и за анксиозност, која може да се манифестира како прекумерна загриженост, панични напади или социјална анксиозност.  Исто така многу често на моите сесии доаѓаат мажи кои се консултираат со психолог за помош со проблеми во врските, било да е со романтични партнери, членови на семејството или пријатели. Честите проблеми вклучуваат тешкотии во комуникацијата, неверство или навигација низ комплексноста на разделба и развод.Неретко, последниов период доаѓаат и мажи ко  можат да се борат со зависност од алкохол, дроги или други супстанции. Тие често бараат психолошка поддршка за да ја управуваат својата зависност и основните проблеми кои придонесуваат за злоупотребата на супстанции.Хроничниот стрес, често поврзан со работа или финансиски притисоци, е честа причина зошто мажите бараат терапија.Учењето на механизми за справување и техники за намалување на стресот може да биде корисно. Еден од најчестите причини со кои се соочуваат мажите на нашето балканско тло се гневот и фрустрацијата можат да бидат значајни проблеми за некои мажи, водејки ги да бараат професионална помош за да научат како да го контролираат својот темперамент и да реагираат поконструктивно на стресорите.  Иако, можеби се мисли дека со оваа се соочуваат само жените, вистината е дека и мажите доаѓаат да работат на полето  за самопочит, идентитет и лични достигнувања и често бараат психолошка поддршка. Исто така, проблеми со сексуалното здравје, вклучувајќи еректилна дисфункција, низок либидо или тешкотии поврзани со сексуалната ориентација или родов идентитет.

Психомедика: Кои возрасти на мажи се најзастапени на вашето терапевстко столче? На која возраст најчесто мажите се одлучуваат да побараат психолошка помош?

Ивица Павлов:Мажите бараат психолошка помош во различни фази од животот, но постојат одредени возрасни групи каде што барањето помош е почесто: Во младоста, на околу 24-36 години, во овој период, мажите често се соочуваат со предизвици поврзани со премин во возрасен живот. Честите проблеми вклучуваат анксиозност, депресија, идентитетски прашања, проблеми во врските и стрес поврзан со образование, кариерни избори и воспоставување независност.Но, и во средната доба на околу  40 до 50 години, мажите  често се соочуваат со кризи на среден живот, стрес поврзан со кариерата, проблеми во врските и егзистенцијални прашања за смислата и исполнетоста на животот. Мажите во оваа возрасна група можат исто така да доживеат зголемен стрес поврзан со семејни обврски, финансиски притисоци и здравствени грижи.

Иако овие се вообичаени возрасни групи, важно е да се напомене дека мажите можат и бараат психолошка помош на било која возраст.Општествените ставови кон менталното здравје се менуваат, и особено помладите генерации стануваат поотворени за барање помош рано.Овој тренд сугерира дека мажите во своите тинејџерски години и раните дваесетти сѐ повеќе пристапуваат кон психолошки услуги во споредба со претходните генерации.

Психомедика: Кои се според вас бариерите кои ги спречуваат мажите во Макдонија да побараат психолошка помош?

Ивица Павлов: Неколку бариери можат да влијаат на процесот на психотерапија за машкиклиенти. Овие бариери можат да се поделат во лични, општествени и системски фактори:

Многу мажи го гледаат барањето помош како знак на слабост или ранливост, што е во конфликт со традиционалните поими за машкоста кои нагласуваат самостојност и емоционална стабилност.Исто така, сѐ уште постои значителна стигма околу менталните здравствени проблеми и терапијата, што може да ги одврати мажите од барање помош поради страв од осуда од пријатели, семејство или општеството. Исто така  една од бариерите е тоа што мажите можат да се соочат со тешкотии во артикулирање на своите емоции поради општественото условување кое обесхрабрува емоционално изразување.  Некои мажи можат да имаат ограниченасвесност или разбирање на сопствените емоционални состојби, што го прави тешко да се ангажираат во терапевтска работа која бара интроспекција и емоционален увид.  Но, мажите можат да имаат тешкотии во доверба кон терапевтот, особено ако не се навикнати да ги споделуваат личните прашања со други. Отворањето за лични и емоционални прашања бара ранливост, што многу мажи можат да го најдат непријатно или заканувачко.  Некои мажи можат да се сомневаат во ефективноста на терапијата или да веруваат дека не е релевантна за нивните проблеми, преферирајќи да се справат со прашањата самостојно или на други начини. И често, мажите можат да преферираат практични, акционо-ориентирани решенија наместо да зборуваат за чувства, што доведува до фрустрација со перцепираниот недостаток на конкретни резултати во терапијата.Бариери како недостаток на осигурување, високи трошоци или ограничена достапност на услуги можат да ги спречат мажите од барање или продолжување на терапијата.Мажите, особено оние со барани работни места, можат да најдат тешко да закажат терапевтски сесии околу работните обврски.Некои мажи можат да се чувствуваат поудобно со машки терапевти, додека други можат да преферираат женски терапевти, што влијае на нивната подготвеност да се ангажираат врз основа на полот на терапевтот.Многу мажи веруваат дека барањето терапија означува дека се слаби или неспособни да ги решат сопствените проблеми. Оваа предрасуда е вкоренета во традиционалните машки норми кои вреднуваат самостојност и емоционалнацврстина. Постои заблуда дека терапијата е неопходна само за луѓето со сериозни ментални здравствени состојби, а не за секојдневен стрес, анксиозност или проблеми во врските.Некои мажи чувствуваат дека терапевтите, особено ако се жени или доаѓаат од различни позадини, можеби не ги разбираат нивните искуства или предизвици, особено оние поврзани со машкиот идентитет и општествените очекувања.  Верувањето дека изразувањето на емоции е немашко или непотребно може да ги спречи мажите да се вклучат целосно во терапијата, која често бара дискусија и истражување на емоциите.Скептицизмот за ефективноста на терапијата може да биде бариера.Некои мажи можат да веруваат дека зборувањето за проблемите нема да води кон никакви вистински решенија или подобрувања.Перцепцијата дека терапијата е долг процес без непосредни резултати може да ги одврати мажите кои преферираат брзи, акционо-ориентирани решенија за нивните проблеми.Грижите за тоа дека ќе бидат осудени или стигматизирани од другите, вклучувајќи го и терапевтот, можат да ги спречат мажите да се отворат за своите мисли и чувства.Оваа загриженост може да се засили од минатите искуства на осуда или критика.Некои мажи веруваат дека терапијата е за оние кои се сериозно дисфункционални или неспособни да се справат со животот, а не за „нормални“ луѓе кои се соочуваат со вообичаени животни предизвици.  Многу мажи преферираат практични, акционо-ориентирани решенија наместо да зборуваат за чувства, што доведува до фрустрација со перцепираниот недостаток на конкретни резултати во терапијата.